dla kobiet

Lodzianin a co myślisz o trenie dla kobiet

[...] spaleniu tłuszczu min 30min umiarkowane tempo jesli pobiegasz przed treningiem to cie co prawda rozgrzeje ,ale tez zabierze zapasy energii potrzebnej do pełnowartosciowego treningu przyznaje jednak ze nie jestem ekspertem od treningów dla kobiet ,wiec moze sprecyzuj co chcesz osiagnąc takim planem ? Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

[...] (ale sam je sprzedawał więc opinii tej nie biorę głęboko do serca). O spalaczach wiem tyle co poczytałam na sfd. A tu królują te które wymieniałam..ale wśród mezczyzn-o tych dla kobiet niewiele sie mówi! Dlatego pytam bo może ktos z własnego doswiadczenia lub znajomych zna odpowiednie.. Naprawde zalezy mi na dobrym spalaczu. Ma działac! [...]

Castagnus ? To nie jest przypadkiem dla kobiet? Jaką to pełni rolę? Wiem, że to moja żona brała jakoś tak okołomiesiączkowo.

zacznij od lektoory tych postoow http://www.sfd.pl/temat123288 "EFEDRYNA FAQ" by Tyka /dział Fitness/ http://www.sfd.pl/temat21347 "Therma Pro" by snoop_dogg http://www.sfd.pl/temat89657 "Samodzielne ukladanie diety" by Tyka http://www.sfd.pl/temat64042/ "Odchudzanie dla kobiet" by Smoczek

[...] kolega próbowal - niezły spadek tkanki tłuszczowej). Ewentualnie powinnaś zmniejszyć węglowodany, czyli jeść 5-6 posiłków ale malutkich (poczytaj post Smoczka - odchudzanie dla kobiet. No i proszę - nie wpierniczaj się w czyjeś posty - zakładaj swoje Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: [...]

dla kobiet jest dzial LADIES, poza tym diete wrzucamy ze zrzutu potreningu.pl wraz z BTW i kcal. takie jadlospisy to na vitalia

wstyd sie przyznac ;) najpierw popatrzylem na cene, kupilem, potem przeczytalem ze dla kobiet :) no ale przez miesiac moge brać, potem kupie normalne już. pozdro

Dzięki za wypowiedzi! Sorrki, jeśli poruszyłam temat omawiany już setki razy - poprostu sobie pogrzebię w archiwum Jestem osobą nową na forum i dlatego prosze o wybaczenie błędów. Ale ciesze się, że nie twierdzicie, że kobiety chodzą w celach hmmm... poznania fajnego faceta. Kiedyś mnie ta uwaga bardzo zjeżyła, że aż nie powiem poprostu, że [...]

kupiłem 2 puchy do tego regularny trening na siłce bieganie i ograniczenie weglów jeśli lubisz swoją mase mieśniową to nie poetażaj tego jest ok dla kobiet o ile chcą sie wyszczuplić nie polecam TS osoba które budują mase mieśniową i chcą tylko spalić troche tłuszczu !

[...] sie ze swoimi przygodami z dietą do finki na post "ODCHUDZANIE" Jak narazie trzymam się jakoś, efekty to 2 kilo (było 3 mniej ale akurat teraz jestem w etapie dla kobiet znaczącym i przed miesiączką z reguły jest więcej wody) Kupiłam sobie rowerek i jeżdżę na nim. Zresztą wszystko jest na tamtym poście, jak możesz to zerknij i [...]

[...] pomoc w walce cellulitem. Nie jetsem pewien jak mam jej pomoc a ona nalega tak silnie ze nie chce zeby pomyslala ze nie zalezy mi na jej pieknie i dobrym zdrowiu... uzywam Kigs 2x dziennie 2iu, dla niej chce podawac 0,5iu dziennie przed snem? czy macie jakies konkretne info na temat dawkowania dla kobiet? prosze najbardziej panie o podpowiedz.

Zacznij od 2700 kalorii, to wyliczenie *0,8 jest dla kobiet. Tluszcz daj 1g. Weglowodanow najwiecej daj w posilkach rano, przed i po treningu. W posilku po treningu nie dawaj tluszczu, daj w np w ostatnim. Mozesz dodac carbo+wpc po treningu. Tylko raz w tyg. aeroby? Zmieniony przez - domer w dniu 2006-04-09 11:28:33

Dla kobiet jest 0,9, 0,8 chyba wymyślił Sachem i nie jest za bardzo prawidłowe Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-04-09 11:30:07

w zyciu nie pisalem o 0,8 0,9 jest dla kobiet i tyle w temacie Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-04-09 14:35:47

Trening zawsze ma sens. Jesli sformulowani "jesc bardziej białkowo" oznacza jako taka diete to i tak wiele (jak na początek). Jesli tak jak mowisz chcesz spalic tłuszczyk i rozbudowac sylwetke to zasuwaj na siłke, ułuz sobie dobry plan treningowy bo to bardzo wazna zecz. Najlepiej zamiesc go potem na forum a ktos go poprawi. Dla kobiet [...]

dzieki za odp :) wiem,ze 2,5 miesiaca(!:P) to nieduzo...dlatego zaciskam zeby i staram sie byc cierpliwa...na silowni po miesiacu programu ulozonego przez instruktorke zmienilam niektore cwiczeniai obciazenie.czy myslisz,ze zwiekszenie ciezaru o 0,5kg to dobry pomysl? bo jak zwiekszam obciazenie ocaly kilogram czuje,ze to za duzo... do clubu [...]

[...] http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Tam jest zbiór ciekawych linków i sporo informacji na temat budowania sylwetki. Jak przeczytasz to można zacząć rozmowę na ten temat :-) BTW, w domu można robić całkiem fajne treningi przy niewielkim wydatku na sprzęt. Zobacz w stopce Obliques, tam są treningi dla kobiet po ciąży.

racja ze rozstepow nie zlikwidujesz ale mozesz sprawic ze nie beda one az tak widoczne, ja mam spore rozstepy na bichach i po smarowaniu mascia fissan (na rozstepy dla kobiet w ciazy) i rozstepy bardzo zbladly i sa widoczne dopiero z ok 1m Pozdrowionka

Na rozstepy najlepsze sa krem dla kobiet w ciazy firmy jonhson$johnson, a tak wogole to cialo powinno byc elastyczne dobrze nawilzone caly czas! a nie wtedy jak wam sie przypomni. Kupic kremy ujedrniajace ktore tez nawilzaja , a najlepiej olejek babino jest super ja go uzywam i jestem zadowolona lub z aloesem tez jest oki. Wszystkie preparaty [...]